40代半ばから、平日の夕飯時にはお米を食べないようにしています。 きっかけは、健康診断です。 食生活も体重も、20代からあまり変わっていないのですが、 なんと、お腹周りだけが大きくなっていました。 健康診断の最後の問診の...