夏野菜には、暑い夏に必要な栄養がたくさん含まれています。 それでは、夏野菜が持つ栄養素を詳しく見ていきましょう。 夏野菜全般 水分やカリウムを多く含んでおり、水分を補いつつ身体を冷やす働きがあります。   トマ...

湿度が高くなり、ジメジメした空気に不快に思うことが多くなる梅雨。 今回は、この時季を快適に過ごすための対策やお役立ち情報をご紹介します！   1.ライフスタイル 気温湿度ともに高くなる梅雨は、不快感や疲労感をも...