４０代半ばの更年期に入った頃から、不眠で悩むようになりました。 これも、更年期によくある症状の一つのようです。 眠たくなってベットに入って、いざ寝ようとすると、目が冴えてなかなか寝付けない、 寝付けないことに焦って、益々...