秋野菜

今月の「日常のお役立ち情報」タイトルは、「栄養価の高い秋野菜」です(^^)/ 読み応えありますよ！(自画自賛(^^ゞ) 芋類は太る、という勝手なイメージがあったのですが、里芋は食べても脂肪になりにくい、...

栄養価の高い秋野菜

秋野菜は、夏に消耗した体力を回復したり、冬に風邪をひかないようにエネルギーを蓄える効果があると言われています。今回は、栄養素や、その健康効果について纏めてみました。 1.根菜類身体を温め代謝をUP この時季...