Ｙｕ－ｋｉでは、朝礼前に５分間の瞑想をします。 今や世界の5億人以上が実践していると言われている瞑想ですが、 確かに、瞑想を生活の中に取り入れるようになってから、ストレスを感じにくくなったなぁと感じています。  ...