夏野菜には、暑い夏に必要な栄養がたくさん含まれています。 それでは、夏野菜が持つ栄養素を詳しく見ていきましょう。 夏野菜全般 水分やカリウムを多く含んでおり、水分を補いつつ身体を冷やす働きがあります。   トマ...