４０代半ばの更年期に入った頃から、不眠で悩むようになりました。 これも、更年期によくある症状の一つのようです。 眠たくなってベットに入って、いざ寝ようとすると、目が冴えてなかなか寝付けない、 寝付けないことに焦って、益々...

更年期を英語で言うと、 「the change of life (チェンジ オブ ライフ)」 女性の人生の大切な折り返し地点、転機の時、という意味です(^^) 素敵な表現ですね。   私は、現在55歳なので、 ...

先週末、ウォーキングついでに本屋さんに寄って、 気になっていた初心者向けのヨガのDVD付き本を購入しました。 1,300円でした(^_-)-☆   デトックス効果、女性ホルモン活性、身体のゆがみ矯正、等、 それ...