今日から、起床してから家を出るまでの流れを変えてみることにしました。   今までは、 6時起床→おさ湯を飲む→洗顔歯磨き→身支度 だけだったのを、間に、 朝食(コーヒーと果物)と、ラジオ体操を入れました(^^)...