健康維持にはウォーキングがよい、という声をよく聞きます。 ウォーキングは手軽な運動のひとつで、身体や心へのメリットがたくさんです。 身体へのメリット ウォーキングは、身体全体を使う有酸素運動です。 継続すれば、脂肪燃焼に...