「the change of life」
この英語を日本語にすると、「更年期」。
日本では、何かとマイナスイメージとして捉えがちな更年期も、
英語で言うと、the change of life=人生の転機 として前向きに捉えています。
先週の土曜日、
更年期からの女性を対象とした化粧品を取扱っているＹｕ－ｋｉとして、
私とエミリーの2人、
もっと更年期のことを勉強すべく、ＮＰＯ法人ちぇぶら(代表理事；永田京子さん)主催のセミナーに出席させて頂きました。
(Ｙｕ－ｋｉは、ちぇぶらの法人会員でもあります。)
セミナーのタイトルは、「女性ホルモンとカラダのトリセツ」。
まずは、更年期を美しく健康に過ごす為の、
「ごきげんエクササイズ」と名付けられた呼吸法や軽い体操をします。
自律神経を整える呼吸法や、肩こりを解消する軽いエクササイズ、一瞬で顔のむくみを取る小顔ケア、
骨盤の歪みを治したり尿もれを予防するエクササイズ、等々。
身体を動かしているだけで血行が良くなり、気分もごきげんになります!(^^)!
その後は、永田さんのお話へと続きます。
年齢に応じた男女のホルモンの変化、女性ホルモンの役割、女性ホルモン分泌のメカニズム等、
終始明るい笑顔と雰囲気で、図も使いながらわかりやすく教えてくださいます。
更年期という言葉は知っていても、
自分の身体がどう変化している時期なのか、きちんと理解している人はどれくらいいるでしょう？
ちぇぶらのセミナーは随時開催されていますが、
現在のところ、関東・中部・近畿地区が中心です。
ピンときた方は、どうぞ！とてもおススメのセミナーです(^^)/
参考までに、ちぇぶらのHPです☟
最後に、
このセミナーで、私達二人がお腹を抱えて笑った事があります。
二人一組になり、
一人は、目を閉じてその場でリズムよく足踏みをします。
もう一人は、その様子をじぃーーと観察します。
これをお互い1回ずつするのですが、
足踏みの時、私は大きく右に、エミリーは大きく左にどんどん曲がって進んでいきました(笑)
人が大真面目に(笑)どんどん曲がっていくのを見るのは、ほんと面白い(笑)！！！
曲がるのは、骨盤の歪みが原因らしいです。
私達二人、
楽しくて元気になって、ためになるセミナーを大満足で経験して参りました(^^♪
Ｙｕ－ｋｉがある福岡でも、ちぇぶらさんに来ていただいて、必ず開催したいと思います。
～けいこ
