やっと・・・身体のだるさが抜けました(^^)
猛暑であることに変わりはないのですが、
暑さに身体が慣れたように思います。
よく母が、「季節の変わり目は身体がきつい」と言っているのですが、
最近その意味が分かるようになりました。
暑くなりはじめや寒くなりはじめは、その気温の変化に身体がついていけなくて、
だるさを感じるようになりました。
でも、その時期を過ぎて、真夏や真冬になると、このだるさがなくなるように思います。
なので、夏真っ盛りの今は、とても元気です。
6時に起きて、ラジオ体操も続けています(^^ゞ
こうやって1年が過ぎていくんだなぁと思います。
そして、最近つくづく思うことは・・
体力を付けることが大事。
ウォーキングなどの適度な運動や、
旬の食材を頂くこと。
そして、私の場合は、
毎日、小さなお湯呑一杯の甘酒を頂くことです(#^^#)
～けいこ
