今朝聞いたラジオのニュース。
とても気になることを言っていましたよ(^^)
京都大学と米カリフォルニア大学の研究チームが、
週に1～2日、1日に8,000歩以上歩くと、死亡リスクを大幅に下げられる、
という研究データを発表した、
とのこと。
改めて、このニュースの事を調べてみたところ、
1日8,000歩以上歩くのが、
週に1～2日のグループの10年間死亡率は、
週に0日のグループと比べて14.9%低かった。
週に3日以上のグループの10年間死亡率はさらに低く、
週に0日のグループと比べて16.5%低かった。
そうです(^^)/
そして、
「1週間のうち何日8,000歩以上歩くかが、全死因と心血管疾患死のリスク低下と関連している」
「これは、週に2日程度歩くことで、非常に大きな健康上のメリットを受けられることを示唆している」
ともありました。
グッドニュース！！！
歩くことはいい！とは知っていましたが、
こうやって研究結果として数値で示してくれると、
歩くのにも気合が入ります(笑)
～けいこ
