7月23日からの4連休も終わりました。
昨日、期間限定クレンジング2本セット割の最終日だったこともあり、
いつもにも増してたくさんのご注文を頂きました。
ありがとうございます。
今日は朝からＹｕ－ｋｉスタッフ全員で発送作業にかかっています。
その合間を縫って、ブログ書いています(*^^*)
私、この4連休で試してみたことがあります。
それは、朝起きる際の、手足ブラブラ体操。
先日、母から教えてもらったものですが、
朝、目覚めて、直ぐに起き上がるのではなく、
仰向けの状態から、両手両足を上に上げてブラブラさせる体操をしてから、起き上がるのです。
寝ているときは手足に血液が集まりやすくなります。
目覚めてから、この体操で手足を動かすことにより、手足に集まった血液が全身に流れるようになります。
すると、脳の血流もよくなり、体も温まります。
これですっきり目を覚ますことができる。
のだそうです。
これを早速やってみたところ、
確かに！ 身体も頭もすっきりして、起き上がることができます☆
私は今まで、眠気を断ち切る為に、勢いよくガバっと起きていたのですが、
これ、血圧が急上昇して脳卒中などを招く危険性があるようで、NG！！
これからは、朝の起き方にも気遣っていこうと思いました(^^)
～けいこ
