先月ずっとお腹の痛みに悩まされて、
病院で「腸炎」と診断されたことを、以前のブログで書かせて頂きましたが(^^;
病院の先生とお薬のお陰で、もうすっかり改善しました(^^)
腸炎になった原因はいくつか考えられるようですが、
結局のところ、「これだ！」と言えるものはありませんでした。
でも、最近になって、
腸炎になる少し前の食生活を思い出していたところ、
「もしかしてこれが原因では？」
ということに思い至りました。
それは、夕食後のお菓子。
私は甘いものが苦手なので、お菓子をたくさん食べることはないのですが、
あの時期、なぜか、夕食後にお菓子を食べないと気が済まない！ようになっていて、
夕食でお腹がいっぱいなのに、
お菓子の大袋を食べたり、小袋だと３個ほど続けて食べたりして、
それこそ、お腹パンパン！！の状態になっていました。
「こんな食生活続けたらダメだよなぁ。。」
と思っていたことを思い出しました。
夕食には体にいいものを、と気を使っていても、
その後が、ダメでした(-_-;)
このことに気が付いてからは、
夕食後にお菓子は食べない！
お菓子は昼間に頂く！
ことを続けています。
せっかく正常なお腹に戻ったので、
この状態を続けていきたいと思っています。
年を重ねると、
若い頃は、なんてことなかったことなのに・・・と思うことが多く、
無理が効かない体になっていきます。
そういうものだと受け止めて、今まで以上に自分の体を労わっていきます(^^)/
～けいこ
