甘くてホクホクのかぼちゃを楽しめる旬の季節は秋。 ただ美味しいだけでなく、かぼちゃにはＹｕ－ｋｉ世代には嬉しい、健康や美容に役立つ栄養素がぎっしり詰まっているのです。 ご存じでしたか(^^)   免疫力アップ ...

暑い日は、特別な運動をしていなくても、エネルギーや体力が消耗しやすくなるものです。 しっかりと栄養補給して、夏バテや熱中症を予防したいものです。 今回、注目する栄養素は、≪ビタミンB１≫   疲労回復効果が高く...

湿度が高くなり、ジメジメした空気に不快に思うことが多くなる梅雨。 今回は、この時季を快適に過ごすための対策やお役立ち情報をご紹介します！   1.ライフスタイル 気温湿度ともに高くなる梅雨は、不快感や疲労感をも...

春になると肌荒れしやすい…という方は、多いのではないでしょうか。 今回は、その理由と4つの対策をお伝えします。 春はなぜ肌荒れしやすい？ 主な要因は、ずばり「肌のバリア機能の低下」です。 冬の間、乾燥した室内と冷たい外気...

すこやかな美しい肌を保つには、保湿が重要です。 様々な保湿アイテムの中から、今回は、美容オイルに注目します。 高い保湿効果を持つ美容オイル。その役割は？ 1. 肌内部の水分を保ち、潤いに蓋をする オイル成分は、皮脂膜と同...

摩擦は、お肌にとっては大きなダメージです。 洗顔時に、ゴシゴシ擦っていませんか？ 使い古したゴワゴワのタオルで拭いていませんか？ 力を入れてマッサージしていませんか？ 肌の摩擦を続けていると、 ①皮膚はこうした刺激から守...