今年2月に受けた健康診断の結果が出まして。。。
コレステロール値が高い、とのこと(+_+)
元々やせ型で、且つ食事にもかなり気を使っているのに、
どうして？？？
と少し落ち込みましたが、
どうも運動不足が原因かもと思い当たり、
それ以来、１日4,000歩以上歩くことを目標にしました。
平日は会社にいるので、なかなかウォーキングはできません。
そこで、ヨガ用のマットを敷いて、
その上でその場ウォーキングをすることにしました。
たかが4,000歩と思っていたのですが、
最初のうちは、息切れして10分もできません。
でも、1週間程が経つと、
テレビを見ながら30分程その場ウォーキングができるようになりました。
晩御飯を食べて、お風呂から上がって、
9時からのニュースを見ながら約30分間。
ちょうど4,400歩位になります。
自分の体を大事にしている感じもして、
いい感じです。
Ｙｕ－ｋｉで元気に発送をしないといけないし(笑)
何よりも健康が第一なので、
これからも続けていこうと思っています(^^)
～けいこ
