今日は、11月1日。
さて、何の日でしょう？？(^^)
いい医療の日、犬の日、・・・色々あるようですが、
今日は、ラジオ体操の日です(^^)/
11月1日は、95年前の昭和3年に、
ラジオ体操の放送が初めて行われた日だそうです。
私は、運動不足を解消するのと、
毎日元気でいたい、との思いから、
平日の毎朝、ラジオ体操をしています(^^)
もう3年近く続けていますが、
続けられる理由は、
体の変化を感じたからです。
まず、長年悩まされ続けていた腰痛がなくなりました。
これは私にとって、とても嬉しくてすごいことでした。
次に、朝から全身を動かすので、
頭と体がすっきりして、キビキビ動けるようになりました。
そして、
体操しながら、今の自分の体の調子がわかるようにもなりました。
きっとこれからも続けるだろうと思います。
ちなみに、
ラジオ体操の動きの中には、
全ての運動の基礎が入っているそうですよ(^^)
～けいこ
