私の更年期障害は40代半ばから始まりました。
このことは、Ｙｕ－ｋｉのＨＰの【ご挨拶】や、以前にこのブログにも書かせて頂きました。
よろしければ読んで頂けると嬉しいです。
そして、この時期、私が始めたことがあります。
それは、登山です。
最初に登った山は、太宰府の霊峰と言われる宝満山。
830メートルあり、古くから山伏の修験道の聖地としてあがめられています。
険しい岩場や「百段ガンギ」と言われる長い階段等、とにかくきつかった記憶しかありません。
でも、
ハマってしまいました、登山に。
登り切って山頂に辿り着いた時の達成感と、そこでいただくおにぎりの美味しさ。
木の感触を味わったり、湧き水で疲れを癒したり、広がる眺望に感動したり。
そして、下山後に入るお風呂も、これまた気持ちがいいのです。
私は、このお風呂までを、登山の一連行動と捉えています(笑)
登山のいいところは、一人でもできること。
自分の体力に合った山やコースを選んで楽しめます。
そして、非日常的な経験ができること、だと思っています。
時には、日常から離れて、自然にどっぷり浸かってみるのもいいものです。
スッキリ！！します(^_-)-☆
～けいこ
