私は、毎朝コーヒーを飲みます。
モカのコーヒー豆を、ミルでゴリゴリやって(笑)
特別な1杯を頂きます(^^)
ただ・・・コーヒーが好きなのか、というと、
そうではなく、朝1杯だけで充分なのです。
私のように、「朝コーヒー派」が多いように思えて、
その効果を調べてみたところ。。。。
なっとくのものばかりでした！
まず、第一に、覚醒作用。
これは有名な話で、カフェインがその大きな役割を果たしています。
次に、便秘の解消。
カフェインには、胃液の分泌を活発にする働きや、利尿効果があります。
また、コーヒーに含まれているオリゴ糖は、腸内環境を整える効果もあります。
最後に、ダイエットサポート効果。
これまた、カフェインには、
脂肪分解を促進したり、エネルギー消費を高めてくれる効果があります。
一日の活動を始める前の朝に飲むのは、1日の代謝を高く保つうえでとても効果的ともいえます。
朝のコーヒーは最高(^^)v
～けいこ
